kilo bacaklardan gidiyor göbek erimiyor

[wtn]

arkadaşlar sevgilim 58 kilo. spora başlattım kendisini 2 aya yakın geldi carnitine kullandı diyetini düzgün uyguladı ama karnından değil bacaklarından gitti kilolar. göbeği hala duruyor. arkadaşları bacakların ne kadar incelmiş diyo ve kızın morali gerçekten bozuk karnını içine çekerek yürüyor. bisiklet yürüyüş stepper alt mide crunch twist vs tüm bel hareketlerini yapıyoruz. ama alt midesi hiçbi türlü erimedi. alt mide ağırlıklı önerebileceğiniz bi program varmıdır.

[izmirliefe]

Bunu aslında aşkın hocaya sormak gerekirdi ama, ne zamandır oda siteye yazmıyor, bilmiyorum sitede bayan olarak hoca varmı, genelde hocalarımız erkeklerden, eğer İzmir de ikamet ediyorsanız, Aşkın banu TUğLU ya bu konuda danışabilirsiniz, spor salonu üç yolda

[Barış Özdemir]

jormakka var sana en iyi yardımcı olabilicek.hesabına pm atarsan eminim yardımcı olur.

[biyologcem]

Sorunun cevabi icinde gizli zaten.
Karin hareketleriyle mekikle falan gobek bel erimez.
Malisef bayanlarin yag yakmasida kas yapmasida erkeklere gore zor.
Diyetini birde biz gorelim ne yer ne icer?
Bacak calisti mi bu arada?
Bacak calisarak bacak kutlesini korumasi ve bacak calirken kaybettigi yuksek kalori sayesinde yag yakmasi kolaylasacak.
Kilo verirken kas kaybindan korunmak icinse proteinli beslenmeli.

[jormakka]

Gecenlerde su yaziyi cevirmisitim, okumaniz iyi olur;

http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=6&t=1530

cem in dedikleri cok dogru. Diyet sirasinda amac yalnizca yag eritmek degil ayni zamanda kas gelistirmek ya da en azindan varolanlari korumak. Yag yakiminda en etkili yöntmin de bb oldugunu hesaba katarsak , diyet sirasinda BB gercekten cok önemli.

Ama bütün yarismacilarin, özellikle kadinlarin, en önemli sorunu bu problemli bölgeler, o yüzden gereken sadece sabir, cünkü bu bölgeler maalesef en son eriyen bölgeler.