Bacak kaslarını küçültmek

[burcu93]

İyi günler. 10 yaşından beri tenis basket voleybol yüzme gibi çeşitli sporlarla uğraşmış biri olarak ister istemez sahip olduğum bacak kaslarım artık beni çok rahatsız ediyor. Yaklaşık 1 sene önceye kadar belli belirsiz olan kaslar geçen sene spor salonuna yazılmamla iyice belirginleşti ve sporu bırakmama rağmen küçülmedi. Daha çıkıntısız ve ince bacaklara sahip olmak için herşeyi yapmaya hazırım ne önerirsiniz?



yukarıda soldaki bacağımın rahatsız edici görünüşü sağdaki normal hali

[Juniorarnold]

Bence önce kilo vermeyi deneyin kaslar daha guzel durabilir ozaman.Cunku kaslari kucultmek kilo vermekden daha zor bi olay

[burcu93]

geçen sene 7 kilo verdim işe yaramıyor

[Juniorarnold]

Boyunuz ve kilonuzu belirtmemissiniz?

[burcu93]

Gerekli olduğunu bilmiyordum özür dilerim 1.67 ye 54 kiloyum, 7 kilo vermeme rağmen bacaklarımı anca bu kadar inceltebildim

[Juniorarnold]

Walla kaslari kucultmek icin calisdirmaman gerekir yapdigin sporlari birak dicem bu seferde kilo almaya baslicaksin ve daha kötu bir görunum olacak.Bence vucut gelistirmeye baslayarak cok daha iyi görunmesini saglayabilirsin zamanla kilo vererek ve daha SIKI bir görunum elde edersin.

[burcu93]

Bacaklarım konusunda inanılmaz takıntılıyım malesef daha çok kalınlaşmalarını önlemek için merdiven çıkmaya bile çekiniyorum. Sporu bıraktım lys ye hazırlandığımdan imkanım olmuyor zaten beslenmemde de proteini azalttım sırf bu yüzden. Beslenmeme dikkat ettiğim için kilo almıyorum ama sadece bacaklarımdan şikayetçiyim zaten

[Juniorarnold]

http://www.zimbio.com/Female+Fitness/ar ... or+Fitness
Örnek bir fitnessci bayan yillardir bu isi yapmasina ragmen bacaklari hic estetikden cikmis bir bicimde degil yani

[yamahatayfun]

takıntılı olduğunun bilincinde olmakta güzel..o nedenle bunu kendi içinde çözeceksin kardeşim.başka dertmi kalmadı...demedi deme,birgün gelir kendine güler geçersin.

[burcu93]

yapabileceğim hiçbir şey yok mu?