Beslenme ve kilo alma

Vücut geliştirmenin önemli bir yüzdesi beslenme ile ilgilidir. Yemek çeşitleri, programları, alışkanlıkları. Diyet stratejisi vs

Moderatör: murat tahan

iota
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 1
Kayıt: Haziran 27th 2017, 02:04

Beslenme ve kilo alma

Mesajgönderen iota » Haziran 27th 2017, 02:10

Merhaba saygıdeğer dostlar..

boyum - 1.80
kilom - 55

Evet çok zayıfım bu zayıflıgımın birkaç sebebi var ve onları yapmamaya başlarken nasıl beslenmeliyim ki 20 kilo eksiğimi tamamlayayım tabı bunu yaparken fit bi vücuda da sahip olmak istiyorum.. her türlü doğru bilgiye açığım bana yardımcı olun .
Fakat şöyle bi problem daha var iştahımı açmam lazım .

omuzlarım geniş ve boynum uzun spor veya egzersiz yaptıgımda hemen belli ediyor.

Saygılar.

“Beslenme & Diyet” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 11 misafir