Kalori meselesi..

Vücut geliştirmenin önemli bir yüzdesi beslenme ile ilgilidir. Yemek çeşitleri, programları, alışkanlıkları. Diyet stratejisi vs

Moderatör: murat tahan

sebastian
VIP
VIP
Mesajlar: 788
Kayıt: Mayıs 23rd 2012, 22:32

Kalori meselesi..

Mesajgönderen sebastian » Mart 31st 2015, 22:16

Arkadaşlar artık ben de kalori konusuna dikkat etmeye başladım, siz değerli arkadaşlara bir sorum var.

Yaktığımız kalori aldığımız kaloriyi geçerse kilo veriyoruz deniliyor bu doğru mu ? eğer doğru ise ;

Kalori 100 yazan bir yiyecekte ; %30 yağ %40 karbonhidrat var ise,

Kalorisi 100 olan diğer besinde : %5 yağ %15 karbonhidrat var ise,

O halde 100 kalori yaktığım zaman yukarıdaki her iki tür de de 100 kaloriyi yakmış mı olacağım ? yani bu değerlerin çok bir anlamı var mı ?

ben 120 kalori yakarsam 20 kalori fazladan yakmış mı olacağım ?

Bunların farkı nedir ?

bir sütlaç, 4 baklava yesem 1.000 kalori, birde ufak bir yemek 1300 kalori etse, o halde günlük 2.000 kaloriden az ediyor bunlar kendi kendine yanmayacak mı ?

Çok fazla hastalık derecesinde besin değeri takıntısı yapmak istemiyorum, içinde ki yağ mağ hiç ilgilenmeden direk kaloriye bakmak ortalama olarak faydalı olur mu ? 4*4'lük olmasa bile..en azından genel bir kontrol sağlamaya yeter mi bu kcal hesabı.

Bu kalori muhabbetini bana açıklayacak arkadaşlar olursa çok makbule geçer..

“Beslenme & Diyet” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 7 misafir