Arkadaşlar artık ben de kalori konusuna dikkat etmeye başladım, siz değerli arkadaşlara bir sorum var.
Yaktığımız kalori aldığımız kaloriyi geçerse kilo veriyoruz deniliyor bu doğru mu ? eğer doğru ise ;
Kalori 100 yazan bir yiyecekte ; %30 yağ %40 karbonhidrat var ise,
Kalorisi 100 olan diğer besinde : %5 yağ %15 karbonhidrat var ise,
O halde 100 kalori yaktığım zaman yukarıdaki her iki tür de de 100 kaloriyi yakmış mı olacağım ? yani bu değerlerin çok bir anlamı var mı ?
ben 120 kalori yakarsam 20 kalori fazladan yakmış mı olacağım ?
Bunların farkı nedir ?
bir sütlaç, 4 baklava yesem 1.000 kalori, birde ufak bir yemek 1300 kalori etse, o halde günlük 2.000 kaloriden az ediyor bunlar kendi kendine yanmayacak mı ?
Çok fazla hastalık derecesinde besin değeri takıntısı yapmak istemiyorum, içinde ki yağ mağ hiç ilgilenmeden direk kaloriye bakmak ortalama olarak faydalı olur mu ? 4*4'lük olmasa bile..en azından genel bir kontrol sağlamaya yeter mi bu kcal hesabı.
Bu kalori muhabbetini bana açıklayacak arkadaşlar olursa çok makbule geçer..