Çiğ Un

[HardCandi]

Son zamanlarda yaptığım bir şey bu. Protein tozuna esmer un katıp öyle içiyorum çünkü gainer doğal karb'lara göre pahalı geliyor. Protein ise oldukça ekonomik. Bundan önce yulaf ununu öğütüp protein tozu ile karıştırıyodum. Hem oranlarını ayarlayabiliyorum hem de daha ekonomik. Yulafta bir sorun olacağını sanmıyorum çünkü zaten çiğ yeniyor ama merak ettiğim çiğ unu bu şekilde tüketmenin bi zararı olabilir mi ya da farkları var mı? Biliyorum diyetisyenler de saçmalıyor çok zaman ama çiğ un tüketmenin zararlı olduğunu yazıyordu. Var mı böyle bir şey?

[muscledude]

Merhabalar Basit karbonhidrat olduğu halde çiğ un tüketiminemi karar verdiniz ? Eğer öyle ise tekrar yulaf kullanmanızı ve kan şekeri ile oynamamanızı tavsiye ederim

[HardCandi]

Merhabalar Basit karbonhidrat olduğu halde çiğ un tüketiminemi karar verdiniz ? Eğer öyle ise tekrar yulaf kullanmanızı ve kan şekeri ile oynamamanızı tavsiye ederim

Yalnız kullandığım şey esmer un.

[Serdar_esp]

http://www.sokeun.com.tr/default.asp?L=TR&mid=243

Un işlenmiş,üretim sürecinden geçmiş gıdadır. Çiğ un'un sindirilmesi de problem yaratır.Bağırsakları ve karaciğeri gereksiz zorlarsın.

Ben 2 hafta sabah ve akşam 4'er çiğ yumurtayı çırparak mideye indirdim. karaciğer test sonuçlarım normalin üzerinde çıktı.

[muscledude]

Merhabalar Basit karbonhidrat olduğu halde çiğ un tüketiminemi karar verdiniz ? Eğer öyle ise tekrar yulaf kullanmanızı ve kan şekeri ile oynamamanızı tavsiye ederim

Yalnız kullandığım şey esmer un.

Özür dilerim bu aralar dikkat problemim var

[MettÇK]

http://www.sokeun.com.tr/default.asp?L=TR&mid=243

Un işlenmiş,üretim sürecinden geçmiş gıdadır. Çiğ un'un sindirilmesi de problem yaratır.Bağırsakları ve karaciğeri gereksiz zorlarsın.

Ben 2 hafta sabah ve akşam 4'er çiğ yumurtayı çırparak mideye indirdim. karaciğer test sonuçlarım normalin üzerinde çıktı.

Ben de tam büyüklerimiz; ''Çiğ un yersen karnın ağrır'' derler, diyecektim, demek bu yüzdenmiş

[HardCandi]

http://www.sokeun.com.tr/default.asp?L=TR&mid=243

Un işlenmiş,üretim sürecinden geçmiş gıdadır. Çiğ un'un sindirilmesi de problem yaratır.Bağırsakları ve karaciğeri gereksiz zorlarsın.

Ben 2 hafta sabah ve akşam 4'er çiğ yumurtayı çırparak mideye indirdim. karaciğer test sonuçlarım normalin üzerinde çıktı.

çiğ yumurta da yiyip duruyodum son zamanlarda daha kolay oluyor diye ama bıraktım. aynen ben de sindirme problemi hakkında bir kaç bilgi okuyunca sormaya karar verdim ama verdiğin linkteki de beyaz un bence. tabi yemiyorum artık yulafa döndüm geri korkudan ama hala tam olarak emin değilim sindirme konusunda gerçekten zararlı mı falan..çünkü yulaf da çiğ o da hamura dönüşmüyor mu midede?