Arkadaşlar boy 1.88 kilo 83-84. Bel 87cm. Bu kiloya 95 kilodan düştüm sırf yağ oranını azaltmak için. Artık sağlıklı bir şekilde gainer takviyesiyle de bulk'a başlamayı düşünüyorum. Hazır mevsimide geldi. Sizce bulk için yağ oranı yeterli mi? Yani aşırı bir sırıtma olurmu belde