Tekrardan merhabalar abiler kardeşler uzun süredir aktif değildim forumda sadece okumak için giriyordum şimdi bir kaç fotoğraf paylaşıp görüşlerinizi almak isterim.
1996 doğumluyum. 69 kiloyum. Boyum 1.77 civarı. Vücut yağ oranım %13.5
Yaklaşık 5-6 ay önceki ölçülerim şu şekildeydi:
Kilo: 78 kg
Kol: 38.5 cm
Göğüs: 99 cm
Bel: 88 cm
Omuz: 120 cm
Şu anki ölçülerim:
Kilo: 69 kg
Kol: 37.5 cm
Göğüs: 96.5 cm
Bel: 78 cm
Omuz: 117 cm
Yaklaşık 5-6 ayda 9 kilo civarı bir kilo verdim. Bel 9 cm inceldi diğer ölçülerden de biraz gitti doğal olarak. Beslenme konusunda da çok kötüyüm zaten.
Bunlarda foto:
http://www.jetresimyukle.com/image.php?di=UI8D
http://www.jetresimyukle.com/image.php?di=90KJ
http://www.jetresimyukle.com/image.php?di=5K00
http://www.jetresimyukle.com/image.php?di=E5T4
Yorumlarınızı bekliyorum.