Yorumlarınızı bekliyorum

[rekli58]

Merhaba değerli vucutcu.com üyeleri. Siteyi daha öncelerden biliyordum ancak yeni üye oldum. Yaşım 22 boy 1.73 kilo 60. 1.5 ay öncesinde başlamaya karar verdim vücut geliştirme sporuna ancak öğrenci olduğum ilçede spor salonu yok malesef. Bende evimin bir odasını spor yapmak için ayırdım. Elimde pek malzemem yok 2 adet dumbell 1 adet barfiks için kapı barı. Yakında halter seti falanda almayı düşünüyorum. Ramazan öncesi beslenmem çok iyi gidiyordu kilo almaya başlamıştım ancak ramazandan dolayı kilo alamadım ama vermedimde. Herhangi bir suplement kullanmıyorum ancak kullanmaya başlayacağım. Neyse fazla uzatmadan 1.5 aylık çalışma sonrasında şimdiki görüntü bu. Acelem yok, kararlıyım gerisinde Allah kerim Yorum ve eleştirileriniz bekliyorum üstadlarım saygılarımla.

[TRUST]

yağ oranın düşük bu avantaj, tabi kas yapmak için kaloriyi arttırman ve iyi antreman yapman gerek

[rekli58]

Yaptığın yorum ve verdiğin bilgi için çok teşekkür ederim TRUST Ramazan bitmek üzere bittikten sonra beslenmeye yüklenip antrenman için iyi bir program ayarlıycam forum yardımıyla.

[TRUST]

hadi bakalım yolun açık olsun

[rekli58]

Çok teşekkür ederim

[Alhan Esen]

suplement başlamadan önce beslenmeni düzene sokmalısın ve belli bir süre o beslenme programını uygulamalısın ondan sonra suplementini alırısın ha birde bar alıcam diyorsun kesinlikle öneririm bar seti almanı . 50 kilo yeter ağırlıkları demir almak zorunda değilsin birde sehpa almanı öneririm gerçekten işey yarıyor evde çalışırken

[rekli58]

suplement başlamadan önce beslenmeni düzene sokmalısın ve belli bir süre o beslenme programını uygulamalısın ondan sonra suplementini alırısın ha birde bar alıcam diyorsun kesinlikle öneririm bar seti almanı . 50 kilo yeter ağırlıkları demir almak zorunda değilsin birde sehpa almanı öneririm gerçekten işey yarıyor evde çalışırken

Önerilerin için çok teşekkürler. Sehpa olarak böyle bir şey almayı düşünüyorum bakalım.