işte yeni resimlerim 70 kg 41 cm kol

Kendi resimlerinizi bu başlık altına yollayın, yorumlar yapalım gelişmeleri takip edelim, tanışalım...

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
hewiyateme
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 436
Kayıt: Ağustos 5th 2007, 13:48
Konum: diyarbakir

Mesajgönderen hewiyateme » Eylül 7th 2010, 23:09

sadece biceps çalişmiyorumki kim demiş bütünlük yok

Kullanıcı avatarı
hewiyateme
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 436
Kayıt: Ağustos 5th 2007, 13:48
Konum: diyarbakir

Mesajgönderen hewiyateme » Eylül 7th 2010, 23:15

Yüksel Bayram yazdı:yerel çalışma bütünlük yok erony ye katılıyorum..


yüksel abi sadece bacak çalişmiyorum mide çalişiyorum daha doğrusu yeni başladım tek çalişmadiğim bölgede bacaktır

Kullanıcı avatarı
hewiyateme
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 436
Kayıt: Ağustos 5th 2007, 13:48
Konum: diyarbakir

Mesajgönderen hewiyateme » Eylül 7th 2010, 23:19

erony yazdı:Merhaba,
Oncelikle bir kaç onemli konu uzerınde durmak istiyorum.

a. ..cm lik bir biceps le vucut gelistirme yapilmaz
b. vg de tum kaslarin calistirlmasi gerekli
c. sadece belirli bir bolgenin gelisiminin sana hic bir faydasi olmayacak,bunu ilerde goreceksin.

ancak, bu yazdiklarimi uygulamayan bir çok insan var. bu da onların kisisel tercihleri. fakat buradan bu spora yeni baslayan ve baslayacak olan ksilere onerim, kesinlikle ve kesinlikle bu tip calismalardan uzak durun.

burada yazdiklarim bir elestiri degil. oneridir.


evet dedıklerine katılıyorum erony kimse beni örnek almasın sırt omuz biceps bölgelerine çok önem verirdim kalan bölgeleri es geçerdim fazla önem vermedım ama şimdi çok iyi anlıyorum bacağada girmeyi düşünüyorum hayırlısıyla bayramdan sonra

Kullanıcı avatarı
hewiyateme
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 436
Kayıt: Ağustos 5th 2007, 13:48
Konum: diyarbakir

Mesajgönderen hewiyateme » Eylül 7th 2010, 23:21

köylümahzun yazdı:Şu arkadaki, ilkokulda çekilen resimler ...:)

Benim de var öyle resmim...


iyi sevindim :)

srht dmrs
VIP
VIP
Mesajlar: 5716
Kayıt: Nisan 26th 2008, 23:41
Konum: İSTANBUL / Esenler

Mesajgönderen srht dmrs » Eylül 7th 2010, 23:23

Dönüşün muhteşem oldu... Epeydir ortalarda görünmüyordun.

Kullanıcı avatarı
hewiyateme
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 436
Kayıt: Ağustos 5th 2007, 13:48
Konum: diyarbakir

Mesajgönderen hewiyateme » Eylül 7th 2010, 23:28

[quote="Murat Vatandaş"]Devamlı büyüyor efendim, durduramıyoruz.[/quot

:) durdurana aşk olsun :)

Kullanıcı avatarı
hewiyateme
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 436
Kayıt: Ağustos 5th 2007, 13:48
Konum: diyarbakir

Mesajgönderen hewiyateme » Eylül 7th 2010, 23:32

SRHT DMRTŞ yazdı:Dönüşün muhteşem oldu... Epeydir ortalarda görünmüyordun.


iş güç dişari işindeydim kuzey ırak :)

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Eylül 8th 2010, 07:38

aslında cevabı biliyorsun ve anlamışında vucut geliştirme bir bütün benim ve tüm arkadaşların üzerinde durduğu mesele bu..çalışmalarında başarılar..

Kullanıcı avatarı
hewiyateme
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 436
Kayıt: Ağustos 5th 2007, 13:48
Konum: diyarbakir

Mesajgönderen hewiyateme » Mayıs 23rd 2014, 23:18

uzun bir aradan sonra herkese selamlar

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Mayıs 24th 2014, 10:24

AS. HG.


“Üye Resimleri & Yorumlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir

cron