Sabit tekrar antrenman sisteminde mesela 4x8de, ağırlığı her sette aynı tutup haftadan haftaya mı arttırıyoruz? Bu sistemin amacı nedir? Ağırlık arttırmak mı
birde piramit sistemdemi daha iyi kas kütlesi kazanırız yoksa sabit tekrardamı? Piramitte her set sonrası ağırlığı arttırma şansımız var fakat sabit tekrarda mesela bizi zorlayan ağırlık 30kg ise 2.sette tekrar 30 ile girebiliriz daha ağırı girilmez bence?
Özet olarak piramit sistem nedir? Sabit tekrar nedir? Sabit tekrarda ağırlıklar sabit tutulup haftadan haftaya mı arttırılmalı? Sabit tekrar ağırlık arttırmaya mı yönelik?