yüzme?

[nicholaihel]

Merhabalar;

Antremandan çıktıktan sonra yada antremandan 1 gün sonra 1-2 saat yüzmenin yararı veya zararı olup olmadığı hakkında bilginiz varmı?

[eagle-x]

bende bi ara çok merak ettim ve baya araştırdım - kitaplar ve internetten , sonuç olarak zarar değil hatta faydası var.

[Starcan]

bu konuda bir baska bir konuda acikliga kavusturulmustu.

Yüzme sporu 3-4 degisik katagorilerde uygulaniyor. Agir uygulanilan yüzme sporunda elbette idmandan sonra yada ertesi günü cok iyi sonuc vermeyecektir.
uygun olan haftada 3 gün idman ve 1 gün yüzme sporu.