Merhaba üstatlar sizlerden bir ricam olacak. Spora başlayalı 3 hafta oldu ama her hareketten çalışıyoruz ve bundan memmun değilim.Boy : 184 Kilo:73
Amacım Kilo almak ve kaslarımı geliştirmek.
Spora gittiğim günler : Salı Perşembe Cumartesi günleri.Şu an için bacak çalışmamın pek gerekli olmadığını söyledi hocamız. Ben bu gittiğim günlerde SALI PERŞEMBE CUMA Nerelere çalışmalıyım. Hangi hareketleri kaçar defa yapmalıyım.Şimdiden saolun.