Evde vücut yapmak için program

Bu forum spora yeni başlayanlar yada başlama arzusunda olanlar için açılmıştır. Aklınıza takılan tüm soruları sorun. Tabii soru sormadan önce sitedeki yazıları ve daha önce sorulmuş soruları ve cevapları okuyunuz!

Moderatör: murat tahan

i feel blue
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Mart 13th 2016, 22:38

Evde vücut yapmak için program

Mesajgönderen i feel blue » Mart 13th 2016, 22:44

Merhaba sayın abilerim ve kardeşlerim.
Sitede yeniyim eğer bir yanlışım olursa konu aşmada filan özür dilerim.
Öncelikle kendimi tanıtayım.
Ben mecnun 20 yaşındayım 178 boy'a ve 96 kiloya sahibim.
Hem kilo verip hemde vücudumu şekillendirmek istiyorum.
Yozgat'ın bir köyünde yaşadığım için spor salonuna gitme imkanım yok.
Bende 60 kg dumbell seti aldım.
Evde kendimce vücut yapmak istiyorum.
Ama yeni olduğum için nasıl yapacağıma dair bir fikrim yok.
Bana bu konuda yardım olacak abilerim kardeşlerim varsa sevinirim.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Re: Evde vücut yapmak için program

Mesajgönderen MettÇK » Mart 14th 2016, 09:26

Selamlar,
Bi tane de sehpaya ihtiyacı olur. Sonrasında bir program yazabiliriz.

i feel blue
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Mart 13th 2016, 22:38

Re: Evde vücut yapmak için program

Mesajgönderen i feel blue » Mart 14th 2016, 23:30

Sehpa'da sipariş ettim bugün.
Yardımcı olursanız sevinirim.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Re: Evde vücut yapmak için program

Mesajgönderen MettÇK » Mart 15th 2016, 19:07

Selamlar, elinizdeki malzemelerin fotoğrafını ve ağırlıklarını paylaşın lütfen.

i feel blue
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Mart 13th 2016, 22:38

Re: Evde vücut yapmak için program

Mesajgönderen i feel blue » Mart 15th 2016, 22:15

60 kilo dumbell seti aldım linkini veriyim.

http://urun.gittigidiyor.com/spor-outdoor/60-kg-halter-agirlik-seti-1292-203277414

sehpa ise bu

http://urun.n11.com/agirlik-sehpasi/delta-your-power-supply-agirlik-sehpasi-6010-P16921756?cid=604001&gclid=Cj0KEQjw5Z63BRCLqqLtpc6dk7gBEiQA0OuhsCDUmJJ6ZXiNuPcFM5IUQX3mu_mJp9DvGNhIbk0_4xEaAsEG8P8HAQ&gclsrc=aw.ds


“Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 8 misafir

cron