3 gün üst üste idman

Bu forum spora yeni başlayanlar yada başlama arzusunda olanlar için açılmıştır. Aklınıza takılan tüm soruları sorun. Tabii soru sormadan önce sitedeki yazıları ve daha önce sorulmuş soruları ve cevapları okuyunuz!

Moderatör: murat tahan

vipcihan
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 20
Kayıt: Aralık 30th 2011, 23:24
Konum: kocaeli

3 gün üst üste idman

Mesajgönderen vipcihan » Şubat 19th 2015, 20:14

Konuya gelmeden önce ben fitness a 2011 de başladım ama çoğu insan gibi ara vere vere devam ettim en son yaklaşık 10 ay filan sürekli devam ettim ve 2014 Eylül de ara vermiştim.Ocakta tekrar başladım.Bunu neden anlatıyorsun derseniz belki sorumun cevabı bu anlattığım şeyle değişebilir.Daha fazla uzatmadan ben bazı sebeplerden dolayı spora 3 gün üst üste gidebiliyorum ama aynı bölgeleri üst üste çalıştırmıyorum.1.gün göğüs arka kol 2.gün kanat ön kol 3.gün omuz ve bacak çalışıyorum.Böyle çalışmam gelişimimi engeller mi yoksa sıkıntı olmaz mı.Lütften yardımcı olun ve bilen kişiler cevap verirse sevinirim.İyi akşamlar sağolun şimdiden

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Şubat 19th 2015, 20:33

sırt-biceps
göğüs-triceps
omuz-bacak şeklinde çalışır, iyi beslenirsin olur..


“Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 8 misafir