Mesajgönderen vipcihan » Şubat 19th 2015, 20:14
Konuya gelmeden önce ben fitness a 2011 de başladım ama çoğu insan gibi ara vere vere devam ettim en son yaklaşık 10 ay filan sürekli devam ettim ve 2014 Eylül de ara vermiştim.Ocakta tekrar başladım.Bunu neden anlatıyorsun derseniz belki sorumun cevabı bu anlattığım şeyle değişebilir.Daha fazla uzatmadan ben bazı sebeplerden dolayı spora 3 gün üst üste gidebiliyorum ama aynı bölgeleri üst üste çalıştırmıyorum.1.gün göğüs arka kol 2.gün kanat ön kol 3.gün omuz ve bacak çalışıyorum.Böyle çalışmam gelişimimi engeller mi yoksa sıkıntı olmaz mı.Lütften yardımcı olun ve bilen kişiler cevap verirse sevinirim.İyi akşamlar sağolun şimdiden