Mesajgönderen Bonfi » Aralık 6th 2013, 13:27
Merhaba, ben de sizlere yağ yakıcı ile alakalı bir soru sormak istiyorum, yeni konu açıp kirlilik yapmak istemedim;
Ben 24 yaşındayım, boyum 176, kilom 86, şu anda insanity programına başladım kararlı bir şekilde ilerliyorum, yağ birikmiş olan bölgelerim göbek ve baldır kısımları, haliyle bu bölgelerde biriken yağları yok etmek istiyorum.
Kısaca günde 600 kaloriden fazla yakıyorum Insanity programıyla,
Gündelik yaşamımda aşırı yemek yemiyorum, yediklerime dikkat ettiğim sürece kilom stabil,
Beslenme alışkanlığımda çok fazla protein ya da karbonhidrat hesabı tutmuyorum zira bu benim için çok zor,
Bu yüzden sizce acaba kasların erimemesi için protein mi kullanmalıyım ?
yoksa şu fazla olan 10 kiloyu vermek için yağ yakıcı mı kullanmalıyım ?
ya da ikisini de mi kullanmalıyım ?