cla ve L-carnitine

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
Muhammet SONMEZ
VIP
VIP
Mesajlar: 1778
Kayıt: Haziran 27th 2011, 16:09
Konum: Gebze

Mesajgönderen Muhammet SONMEZ » Ağustos 14th 2013, 07:45

İkisinide aynı anda kombine ediyorum ve faydasını görüyorum.

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Ağustos 14th 2013, 12:19

Enge yazdı:Sn.Kemal Siren her mesajınızda hiç bir işe yaramaz dediğiniz L-Carnitine ve CLA ile bizzat gözlemlediğim arkadaşım sıkı bir diyet yapmadan yemesini azaltmadan spor ile birlikte 10 kg kadar verdi 4 ayda.

Nerede Kemal Siren görsem bu forumda para israfı.boşa para.
Sizden para israfı ya da boşa para gibi laflar duymak için yazmıyor kimse

Enge öncelikle hoşgeldin..

Forumun maksadı değişik fikirlerin tartışılması. Benim fikrim yağ yakımı için L Carnitine ve CLA'nın hiç bir işe yaramadığı. Sen bazı gözlemlerine dayanarak işe yaradığını düşünüyorsun, Muhammed'de seninle aynı fikirde.

Ne güzel :) Madem zıt fikirler var, haydi tartışalım...

CLA'nın kullanılması gereken dozu günde 3200-6400mg arası. CLA bu dozda kullanılınca çok pahalıya geliyor.
CLA'nın ağızdan kullanımının faydaları sağlam bilimsel gözlemlere dayalı değil. Bazı labaratuar (in vitro veya petri kabında) deneylerinde faydalı olabileceği görüldüğü için tamamen spekülasyonlarla satışa sunulmuş bir supplement. Zaten labaratuar gözlemlerindeki etkisi bile öyle elle tutulur bir şey değil.

L carnitine de keza. Vucudumuzda yeterince üretiliyor ve daha fazla alımının daha çok yağ yakımına sebep olduğu asla kanıtlı değil. Genetik problemi sebebiyle yeterince l carnitine üretemeyen bireyler için faydalı ama bu milyonda bir görülen bir şey.

Yağ yakmak isteyenlerin bu (işe yaramayan) supplementlere 100'lerceTL vermeden önce beslenme ve antrenman konusunda bilgi edinmeleri ve edindikleri bilgileri hayata geçirmeleri çooook daha iyi sonuçlar verecektir.

Bunlar benim şahsi fikirlerim :)

Enge yazdı:Madem hiç bir işe yaramaz neden sitenizde supplementlerle ilgili reklam verdiriyorsunuz ?

Bazı supplementlerin faydalı olduğunu düşünüyorum bazıları da bence faydasız. Bunun tam tersini düşünenler de var. Hepimiz yanılıyor olabiliriz, yeni deliller ışığında daha önce doğru bildiklerimizin yanlışlığı ortaya çıkabilir. Bu sebeple de forumda son sözü söyleyen ve her şeyi bilen bir merci yok.

Reklamlar sitenin ayakta kalması için şart. İşin güzel tarafı, reklam alıyoruz diye ürünleri körü körüne desteklemiyoruz. Herkes müspet-menfi fikrini söylemekte serbest. Bu takdir edilmesi gereken bir durum değil mi? Günümüzde dürüstlük pek sık görülmüyor..

Enge yazdı:Aynı zamanda bende kendim bundan 2 sene önce 105 kg dan 80 kg a düşene kadar carnitine kullandım ve faydasını gördüm.
Şahsi gözleme dayanan argümanlarla doğruya erişilemiyor maalesef. Klasik mantık hatalarından biri bu.
Olası açıklamalar;
-plasebo etkisi,
-tartışma kazanmak için abartılı iddia,
-diğer değişkenleri gözardı etmek; aynı süreçte diyet ve egzersiz de yapılmış ama alınan sonuçlar supplemente bağlanıyor..
-hafıza yanılgıları..

Şahsi gözlem elbette ki değerli. Bir hipotez üretmek için bu iyi bir başlangıç. Ama hipotez bilgi değil. Hipotezler denenmeli. Bu denemeler diğer değişkenleri sabit tutarak ve çok sayıda birey üstünde yapılmalı. Ya da bu şekilde yapılmış sağlam deneyler araştırılmalı (bilimsel kaynaklar). Bilgiye ancak bu şekilde erişebiliyoruz.

Enge yazdı:Bence bundan sonra ki üsluplarınızı sitenize yakışır şekilde yapmanız gerekir.
Maalesef benim ve sitenin uslubu böyle.. Herkes fikrini açıkça yazıyor ve kıran kırana tartışıyoruz :)

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Ağustos 15th 2013, 07:58

yıllardır ne l carnitine ne de cla kullanıyorum. kullansam belki bir kaç gün daha önce istediğim yağ oranına gelirim ama düzgün bir diyetsiz asla işe yaramaz tabi...


“Diyet Ürünleri ( Yağ Yakıcılar )” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir