Mesajgönderen Yüksel Bayram » Temmuz 27th 2012, 15:38
hepsi 40 dakika olmasın 30 dakika yeter ama oldukça yavaş tempoda nefes nefese kalmadan..ezana 20 dakika kala bırak mutlaka dinlen tansiyon filan normale dönsün sonra yemeğini yer suyunu içersin..bak tekrar ediyorum eğer kendini kötü hissedersen baş dönmesi halsizlik mide bulantısı çarpıntı vs sakın devam etme..Mazallah başına bir iş gelir sonra yüksel abim öyle yap dedi ..vicdanım rahat etmez...