6 Aydır Vücüdumda Gelişme Yok Yağ Yakıcı Alayımmı ?

Moderatör: murat tahan

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Temmuz 27th 2012, 15:38

hepsi 40 dakika olmasın 30 dakika yeter ama oldukça yavaş tempoda nefes nefese kalmadan..ezana 20 dakika kala bırak mutlaka dinlen tansiyon filan normale dönsün sonra yemeğini yer suyunu içersin..bak tekrar ediyorum eğer kendini kötü hissedersen baş dönmesi halsizlik mide bulantısı çarpıntı vs sakın devam etme..Mazallah başına bir iş gelir sonra yüksel abim öyle yap dedi ..vicdanım rahat etmez...

Flawless
Üye
Üye
Mesajlar: 77
Kayıt: Temmuz 26th 2012, 23:49

Mesajgönderen Flawless » Temmuz 27th 2012, 16:00

tamam abi ama yağ yakıcı alaymmı peki ? işe yararmı

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Temmuz 27th 2012, 17:30

yok boşuna para harcama hiç bir etkisi olmaz...i

Flawless
Üye
Üye
Mesajlar: 77
Kayıt: Temmuz 26th 2012, 23:49

Mesajgönderen Flawless » Temmuz 27th 2012, 17:48

bunları yapsam isteğim vucuda sahip olablrmym ?

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Temmuz 27th 2012, 17:54

zaman,sabır,çalışma,beslenme ve dinlenme ... doğru bilgi araştırma...bunları yaparsan genetiğin elverdiği sürece istediğin vucuda sahip olursun...

Flawless
Üye
Üye
Mesajlar: 77
Kayıt: Temmuz 26th 2012, 23:49

Mesajgönderen Flawless » Temmuz 27th 2012, 18:13

ben dinlenme hiç yapmıyorum fakat pazartesi salı çarşanba body perşenbe full kardio cuma cumartesi pazar tekrar body body yaptgm zamanlarda az bişi kardio yapıorm ? yanlışmı calışıorm

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Temmuz 27th 2012, 18:16

yanlış tabi ki ..kaslar çalışırken değil dinlenirken gelişir hatta çok çalışma sonucu gelişme durur bile...haftada 3-4 gün yeterli..

Flawless
Üye
Üye
Mesajlar: 77
Kayıt: Temmuz 26th 2012, 23:49

Mesajgönderen Flawless » Temmuz 27th 2012, 18:19

bana bi gün çalışması söylermsn abi

Flawless
Üye
Üye
Mesajlar: 77
Kayıt: Temmuz 26th 2012, 23:49

Mesajgönderen Flawless » Temmuz 27th 2012, 18:41

salondaki hocam 5 gün body gelmemi söyledi


“Diyet Ürünleri ( Yağ Yakıcılar )” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir

cron