erayk yazdı:onlar nedir Sekyates abi.Serhat abi senin gibi bir spor hocam olsun isterdim
bence iltifat değil doğrular öyle
yag yakmak icin en önemli olan diyet. kardiyo falan hikaye aslinda, sadece biraz daha fazla kalori yakmani saglar, baska bi numarasi yok aslinda.
düsük yag oranlarina ulasip, oralarda kalabilmek beslenmeden geciyor. yag yakicilarina falan bel baglama. cok istiyorsan kullan ama mucize bekleme. gelelim yasak olan mamalara.
bir zamanlar efedrin cok populerdi. hatta piyasada legal olan yag yakicilarin icinde bile bulunuyordu. taki yasaklanana kadar. bu yasaklanmadan sonra bu yag yakicilarin icerigindeki efedrinin yerini yesil cay ekstresi aldi. bu yesil cay özünun de oldukca etkili oldugu söylenir. kanitlanmamis olsada efedrinin birkac ölüm olayi ile iliskilendirilmesi efenin sonunu getirdi.
efe ile ayni görevi gören clen bir ara cok popülerdi. bisiklet sporunda patlak veren skandallar sonucunda populeritesi artan clen cok kisa zamanda bu sporu yapan herkesin cantasinda bulunuyordu bir ara. bence efeden daha tehlikeli idi clen. su anda ise akli basinda sporcular zaten uzak duruyor. efe, clen ve yohimbinin gibi yag yakici mamalar kalb ritmini bozmalari nedeniyle bir alternativ degil bence.
zayiflamak icin tiroid hormunu kullanan da cok. aman uzak dur. sonra hayatin boyunca kullanmak zorunda kalirsin. ha birde t3 ün bir baska özelligi yag veya kas dokusu ayirt etmiyor meret. metabolizmayi acaip hizlandiriyor. kas kaybi da oldukca fazla olabiliyor.
zayiflamak icin birde growth kullananlar var. tehlikeleri hakkinda bilgi edinmek istiyorsan bu forumda ksirenin actigi bir baslik var. orda bulabilirsin.
özetle. piyasadaki yag yakicilar bi boka yaramiyor, yarayanlar ise cok ama cok riskli.
ama sana yine de bi kiyak yapayim. leangains.com bu beslenme türü ile diyet yapmak bence daha kolay gibi. bi bak istersen....