Herkese merhaba,
Vücut geliştirme tarihine şöyle dönüp bir baktığımızda eskiden yapılanların günümüzde kesinlikle yanlış olduğunu, günümüzde yapılanların zaman zaman değişip zıt olduklarıyla yer değiştirdiklerini görmek mümkün..
Bugüne kadar kim ne yapmışsa kendini geliştirmeyi başarmış ha biraz fazla ha biraza eksik.. Sizin doğrunuz benim yanlışım olabilir, ve sizin yanlış dediğiniz şeylerle ben güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirim. Bu inanca warabilmek için çok düşünüp çalışmadım sadece etrafımdakileri izledim..
Proteine gelince, protein benim için tektir. herşey bir yana (karbonhidrat vitamin mineral yağ) protein bir yana. o benim başlı başına kaslarımın tahtına oturmuş sahibidir.fazlasını aldığımda karşılığını veririm, eksiğini aldığımda bi şekilde tamamlarım. Belkide protein miktarına göre endekslerim günümü ve antrenmanımı..
1 kg saf kas kütlesi yılda 1 büyük no-frost buzdolabı kadar yağ kütlesini yakma kapasitesine sahip.. işte benim anlayışım bu. biraz daha kas=biraz daha protein..
Not: Bunların hepsi kendi yaşayıp edindiğim tecrübelerimden kendi fikirlerim, kimse yazdıklarıma ilginç sorular yada açıklamar yapmadan fikrini paylaşsın lütfen.. Saygılar..