Vücut Gelistirme Antrenman Gunleri

Vucutcu.coM Yönetiminin sizler icin hazırladığı Vücut Geliştirme Antrenman Programları

Moderatör: murat tahan

Cagatay111
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 16
Kayıt: Ağustos 21st 2013, 21:15

Vücut Gelistirme Antrenman Gunleri

Mesajgönderen Cagatay111 » Şubat 6th 2014, 16:10

Arkadaşlar sorum şu kaç gun antrenman yapip kaç gün dinlenmeliyiz normalde ben haftada 2gun dinlenirim ama bacak kaslarimi geliştirmek için normalde cumartesi günü yaptigim bacak antrenmanı ni dinlendigim gün çarşamba gunude yapiyorum . bu yüzden haftada 1gun dinlenmiş oluyorum beslenmem orta derecede suanda gaspari BCAA ve dymatize creatin var elimde sizce haftada kaç gün dinlenmeliyim kaç gün antrenman yapmaliyim yasim 17

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Şubat 7th 2014, 08:42

Ne kadar zamandır ağırlık çalışıyorsun?

Anladığım kadarıyla bacak haftada 2, diğer kasları haftada 1 çalışıyorsun.. Doğru mu anlamışım?

Aldığın sonuçlar nedir? Güç artışı, kas gelişimi ne alemde?


“Vücut Geliştirme Antrenman Programlaması” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir

cron