Moderatör: murat tahan
akinaksu yazdı:ua boksör kalabalık yapmasana adam göğüstekini sormuş
akinaksu yazdı:göğüsteki açmaları 10-10-10 tekrar şeklinde yap (fly haraketlerini)
sosos yazdı:akinaksu yazdı:göğüsteki açmaları 10-10-10 tekrar şeklinde yap (fly haraketlerini)
Teşekkür ediyorum katkılarınız için ...
Antreman programları bölümünde diğer arkadaşlarında görüşüne ve beğenisine sunsam belki kullanmak isteyen veya katkıda bulunmak isteyen arkadaşlar cıkabilir diye düşünüyorum. Zaman ayırıp yardım ettiğiniz için teşşeküür ederim gerçekten çok memnun oldum...
“Vücut Geliştirme Antrenman Programlaması” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir