Weider Maximum Krea-Genic

Moderatör: murat tahan

Unchained
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 1
Kayıt: Ocak 25th 2013, 12:00

Weider Maximum Krea-Genic

Mesajgönderen Unchained » Ocak 25th 2013, 12:34

Weider Maximum Krea-Genic

Resim

Weider Maximum Krea-Genic aldım. Artık Kreatin yüklemesi yapılmıyor sanırım. 80 kilo altı için kullanım oranı günlük 1 ölçek.
Ancak Weider Premium Whey Protein tozu ile kombinasyonu hakkında karar veremedim.

Saat 10:00'da kahvaltı yapıyorum. 13:00'te karbonhidrat+protein ağırlıklı bir öğün.

14: 30'da salonda olacağım. Yani idmana başlama saatim.

Şimdi kütle alma (hacim) döneminde olduğum için Protein tozunu antrenmandan 40-60 dk önce 1 ölçek (evde suyla karıştırıp) - antrenman bitişi hemen 1 ölçek şeklinde kullanıyordum. Araya kreatin alımını nasıl sıkıştırmalıyım? Not: Salona evden gitmem 15 Dk sürmekte.

Protein tozu ile karıştırmayın formu farklı diyorlar, satın aldığım firmada da bunu söylediler. Ayrı olarak üzüm suyu ile kullanmam önerildi.

Birde aralarında (yani Protein ile Kreatin) ne kadar süre (kaç dak.) zaman tanımalıyım?

Yardımcı olursanız sevnirim. Maximum verim alınacak bir yol bulamadım.

“Weider” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir

cron