Gold Standart %100 Whey

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
fitassrocker
Üye
Üye
Mesajlar: 60
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 19:02
Konum: İstanbul

Gold Standart %100 Whey

Mesajgönderen fitassrocker » Eylül 2nd 2012, 16:29

Resim

Arkadaşlar merhaba 1.78 boyundayım 78 kiloyum ve kas yapmak için protein tozu arıyorum spor salonunda bundan var 150 lira fiyatı malum bunu kullanmadan güzel kas geliştirilmiyor kanaatimce sizce ekonomik ve uygun mu düşünceleriniz ve yardımınız için şimdiden çok teşekkür ederim sağlıklı günler dilerim

Kullanıcı avatarı
fitassrocker
Üye
Üye
Mesajlar: 60
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 19:02
Konum: İstanbul

Mesajgönderen fitassrocker » Eylül 2nd 2012, 16:32

bu da vücudum arkadaşlar 2 sene 32 kilo verip başladım biraz komik bir fotoğraf ama görmenizde fayda olur diye düşündüm Resim

Kullanıcı avatarı
Adem Elikesik
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 470
Kayıt: Aralık 9th 2008, 15:32
Konum: YeşiLL BurSa-ZonguLdak

Mesajgönderen Adem Elikesik » Eylül 2nd 2012, 17:14

genetik yapın spora çok yatkın görünüyor trapez ler felan inşaa edildimi süper bir vücut çıkar ama protein tozunu neden kullanmak istiyosun yani belirli bir seviyeye geldinmi.seviye derken beslenmen yokmu beslenmeden protein ihtiyacını karşılıyamıyormusun nekadardır VG yapıyosun

Kullanıcı avatarı
fitassrocker
Üye
Üye
Mesajlar: 60
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 19:02
Konum: İstanbul

Mesajgönderen fitassrocker » Eylül 2nd 2012, 20:05

teşekkür ederim adem abi öncelikle 2. ay oldu beslenmem program yok sabah spora gitmeden makarna ton balığı yiyorum ton balığı az ama spordan sonra 2 tane haşlanmış tavuğun göğüsünü yiyorum öyle de gün bitiyor zaten gece de nektari erik falan yiyorum tozu spordan sonra hemen besin alamadığım için istiyorum spordan hemen sonra 1 shakerla yapıp içsem daha iyi olur diye düşünüyorum

Kullanıcı avatarı
İlter Elmas
VIP
VIP
Mesajlar: 2157
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 13:55
Konum: Bursa
İletişim:

Mesajgönderen İlter Elmas » Eylül 3rd 2012, 08:09

fitassrocker yazdı:teşekkür ederim adem abi öncelikle 2. ay oldu beslenmem program yok sabah spora gitmeden makarna ton balığı yiyorum ton balığı az ama spordan sonra 2 tane haşlanmış tavuğun göğüsünü yiyorum öyle de gün bitiyor zaten gece de nektari erik falan yiyorum tozu spordan sonra hemen besin alamadığım için istiyorum spordan hemen sonra 1 shakerla yapıp içsem daha iyi olur diye düşünüyorum


Yeni başlamışsın, bence takviye kullanmana pek de gerek şu an. Ayrıca yazdıklarına göre beslenmen biraz zayıf gözküyor. Buna ek olarak 5 adet yumurta beyazı yiyebilirsin. Ayrıca idman sonrası da karbonhidratlı besinler kullanmalısın.

Son olarak foruma bir göz gezdirirsen beslenme ile ilgili detaylı yazılar bulabilirsin.

Kullanıcı avatarı
Adem Elikesik
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 470
Kayıt: Aralık 9th 2008, 15:32
Konum: YeşiLL BurSa-ZonguLdak

Mesajgönderen Adem Elikesik » Eylül 3rd 2012, 08:53

benim kanatimce senin kendini ilk başta alıştırman gerekiyor kaslarının uyarılması gerekiyor yani ufak ufak verim alman gerekiyor buda sana 5 6 ay gibi bi zaman zarfı olacak ama şuanlık yemeklerinden protein ihtiycını karşıla derim toz alıp devamlı kullanma bu 5 6 aylık zaman zarfında ama spordan sonra hafif karbo ve protein ihtiyacını karşılayamıyorsan idman sonrası 1 bardak iç

ihsan fikircioglu
VIP
VIP
Mesajlar: 1742
Kayıt: Mayıs 23rd 2012, 02:02

Mesajgönderen ihsan fikircioglu » Eylül 3rd 2012, 11:22

beslenmeni oturtmalısın öncelikle.
beslenmen iyi olmaz ise olmaz.

Kullanıcı avatarı
fitassrocker
Üye
Üye
Mesajlar: 60
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 19:02
Konum: İstanbul

Mesajgönderen fitassrocker » Eylül 3rd 2012, 11:54

anlıyorum sizi fakar whey olmadan olmaz biliyorsunuz kana iyi karışıyor ve spordan sonra faydası oluyor yani benim sormak istediğim fiyatı ve bu ürün uygun mudur wheyden önerdiğiniz başka bir ürün var mı varsa nedir ? birde bunları cevaplandırırsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler

Kullanıcı avatarı
fitassrocker
Üye
Üye
Mesajlar: 60
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 19:02
Konum: İstanbul

Mesajgönderen fitassrocker » Eylül 3rd 2012, 12:05

Adem Elikesik yazdı:benim kanatimce senin kendini ilk başta alıştırman gerekiyor kaslarının uyarılması gerekiyor yani ufak ufak verim alman gerekiyor buda sana 5 6 ay gibi bi zaman zarfı olacak ama şuanlık yemeklerinden protein ihtiycını karşıla derim toz alıp devamlı kullanma bu 5 6 aylık zaman zarfında ama spordan sonra hafif karbo ve protein ihtiyacını karşılayamıyorsan idman sonrası 1 bardak iç


İşte abicim orda da satmıyorlar bardakla ona uyuz oldum yani alıp öyle çıkışları bir bardak içerim yine beslenmeme devam ederim diyorum yani o şekilde bir farklılık olmaz pek bence kötü de olmaz yani yanlış düşünmüyorum dimi ?


“Optimum Nutrition” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir

cron