Mesajgönderen nezih » Şubat 28th 2012, 22:14
iyi akşamlar herkese, uzatmadan konuya girmek istiyorum, bu spora yeni başlayacağım 178cm 65 kiloyum Optimum Gold Standard 100% Whey ile Gaspari MyoFusion HYDRO Protein arasında kaldım. ayrıca creatin de kullanmayı düşünüyorum hangisini önerirsiniz? ikinci sorum zayıf olduğum için creatin+protein tozu yeterli midir kas kütlemi arttırabilmek için? teşekkürler...