İnternette birkaç fitness salonu tarzı franchise sistemi ile çalışan sağlık ve spor merkezi gördüm de merak ettiğim konu : bir spor salonu açmak için bir federasyondan izin belgesi almak o federasyonun antrenörünü çalıştırmak filan gerekli değil mi ? örnek vermem gerekirse ; b-fit,shapes,portakal sp...

Mert Güner yazdı:işin sırrı bacağı titretmedeymiş demek ki

kanka belki de o kadar sık idman yaptığın için kaslar olusmuyordur sen yemeklerdeki yagları azalt zamanla olur onlar icini ferah tut

her gun calısmamanı tavsiye ederim en azından 1 gun ara ile calıs birde L-Carnitine e bosuna para verme az dengeli beslenirsen 1-2 aya yagları bayağı azaltırsın

zaman bulabilirsem bende alayım da cebimde dursun ilerde yeterli birikime ulaşabilirsem bir salon acma hayalim var da saolun

I. kademe antrenorluk kursuna katılmak istiyorum ama kurs programı nasıl oluyor acaba yani saatleri filan ona gore halen calıstığım yerden izin alacağım da

benim gögüs cevrem 115 100 le çalışıyom kankamın 120 o da 155 max

ronnie 1.80 jay cutler 1.72

ya heralde öylede olur yani hem sade olarak bi süre sonra bayar yani öyle leziz seyler yapma gibi maharetlerin varsa ne ala

neyi inceledin ben onu anlamadım