Merhaba arkadaşlar yaklaşık 7 aydır düzenli fıtness yapıyorum 89 kiloyla başladım 78 e düştüm sonrasında kış gelmesiyle 82 kiloya cıktım ama vücudum resmen cıvıdı esnek bir derim oldu hiç spor yapmış gibi deilim şuan vucüdüm birden söndü hatlar kalmadı bugün salonda biri vücudun şekle oturmamış fila...