Arkadaşlar öncelikle hepinize merhabalar Foruma yeni bir üyeyim. Yaşım 17 Kilom 58 Boyum 1.87 1 sene önceye kadar düzenli sayılmasada evde kendi imkanlarımla karın ve göğüs kası hareketlerini çalışmış bulunmaktayım, belirgin denilecek bir şekilde kas bulunmaktadır. Omuz genişletmek, kol genişletmek,...
Arkadaşlar öncelikle hepinize merhabalar Foruma yeni bir üyeyim. Yaşım 17 Kilom 58 Boyum 1.87 1 sene önceye kadar düzenli sayılmasada evde kendi imkanlarımla karın ve göğüs kası hareketlerini çalışmış bulunmaktayım, belirgin denilecek bir şekilde kas bulunmaktadır. Omuz genişletmek, kol genişletmek,...
Arkadaşlar öncelikle hepinize merhabalar Foruma yeni bir üyeyim. Yaşım 17 Kilom 58 Boyum 1.87 1 sene önceye kadar düzenli sayılmasada evde kendi imkanlarımla karın ve göğüs kası hareketlerini çalışmış bulunmaktayım, belirgin denilecek bir şekilde kas bulunmaktadır. Omuz genişletmek, kol genişletmek,...