Doğru söylüyorsunuz ama elimde değil ailevi bir durum :S

Merhaba İyi Günler . Hocam Benim soracağım şey bireysel gelişimle ilgili . Kendimi nasıl hızlı geliştiririm ve hızlı kas yaparım ..

Arkadaşlar biraz daha yardım istiyorum . Çünkü henüz karar veremedim bir türlü .Bu sporu gerçekten istiyorum ve yapmak istiyorum . Yardımlarınızı bekliyorum

Yüzmede paralı :S

sağlık problemim yokmuş Bunu öğrendim . Gerekli testler yapıldı. Holter felan çekildi. Bir program yapabilecek olan varmı . Maddi durumum hiç iyi değil evde çalışmam gerekicek :S

[glow=red]Öncelikle herkse merhabalar. Sizlerle paylaşmak ve sormak istediğim sorularım var ve bu yüzden bu konuyu açtım . Ben 17 yaşında bir öğrenciyim. Vücudumun sıkı olmasını istiyorum ve bunun için çalışmalarıma başlayacağım . Daha önceden vücut geliştirmeye başlamıştım ancak kalbimden çıkan ari...