ne zamandir oldugunu pek bilmiyorum sirtima pek detayli bakamadigim icin bir gorusum yok.ama ben yanlis calistigimdan olabilcegini dusunuyorum.sert ve agir calisiyorum zaten olabildigince cevaap icin tesekkurler kardesim .bu arada soru sorma topigini olmadigini farkettim .son sorumdu iyi forumlar
http://i59.tinypic.com/vxi1oo.jpg Arkadaşlar Merhaba , Fotoğraf da açı biraz kötü olsa da sol sırt tarafım daha v açılı sağ tarafım daha dik açılı bir orantısızlık var bunu nasıl hallediceğim .Yani one arm dumbell rowing hareketinde veya one arm cable row hareketlerinde sağ tarafı eşitlemek için fa...
Arkadaslar bisey sormak istiyorum .ZMA yı içerğindeki bileşenleri sigortadan karşılayabilirmiyiz.tek tek alsak ben daha önceden magnorm 365 mg ilacını almıştım .Magnezyumu burdan alıp çinko ve b12 vitaminini acaba onlarıda tek tek sigorta verip üçünün birden alsak kullansak olmaz mı ?
Edip abi gerçekten harika bir programdı.Kapadım gözlerimi dinledim .Mr olimpia yıyı hiç bu kadar derin ve heyecan verici oldugunu düşünmüyordum .Bize çok güzel aksettirmişsin.Yalnız shaw ray le beytullah abbas arasında geçen muhabbet dikkatimi çekti .Ancak ben beytullah abbas olarak bir vucutcu bula...
Heavy yıllardır aynı hareketi yapıyorum zaten yine her zamanki gibi yaptım.Klasik bench press hareketi tutuş açısı aynı indirdiğim yer belli gayet açık herşey.