Eger yakinda bir BB Yarismasina katilmak gibi bir planin yoksa yag yakicilara verdigin parayi biriktirebilirsin. Ayrica bu diyet planini ne kadar sürdürebilirsin bilmiyorum. Cok kisa bir süre sonra tekrar bol miktarda yemeye baslayacagina eminim cünkü aldigin besin miktari cok az. Acliktan basin dön...
Bahsettigin antrenman boy kisaltmaz. Boyu kisaltan hic bir spor dali yok. Senin yasinda profesyonel jimnastik yapan bir cok insan var. O yüzden spordan sakinmana gerek yok. Ayrica kas yapmak icin de illaki büyük agirliklar kaldirmak zorunda degilsin. Gerek fitness stüdyosunda gerekse evde kendi vücu...
Yaşam tarzını değiştirmek zorunda olduğunun bilincine varman gerek. Bu da kafada başlıyor. Sağlıklı beslenmek, sürekli hareket halinde olmak, sporu ikinci bir iş olarak görmek kolay. Bunları yaşamın her saniyesinde yeni yeni kararlar vererek alışkanlık haline getirmek işin zor yani. Fakat bu kendini...